ОСОБЛИВОСТІ ЗАСТОСУВАННЯ ПРИРОДНИХ ФАКТОРІВ У КОМПЛЕКСНОМУ ПІДХОДІ ПОСТНАВАНТАЖУВАЛЬНОГО ВІДНОВЛЕННЯ СПОРТСМЕНІВ
Ключові слова:
спорт, тренування, відновлення, працездатність, навколишнє середовищеАнотація
Сьогодення вимагає від спортсмена високого ступеня фізичної підготовленості. Щоденні надмірні фізичні навантаження, зменшення часу відновлення, можуть призвести до розвитку перетренованості в спортсменів, перевантаження опорно-рухового апарату, а також морфофункціональних змін у системах органів. Тому, проблема відновлення спортсмена після тренування так само важлива, як і саме тренування та спортивний результат [Шкребтій Ю., 2010; Бондаренко І., 2018; Овчарук В., 2019, 2020; Крупеня С., 2024]. Не зважаючи на широкий діапазон досліджень особливостей використання відновлювальних засобів у спорті, в доступній нам науковій сучасній літературі наявні лише епізодичні дані щодо використання природних факторів для відновлення спортсменів, що і зумовило мету нашого дослідження. Мета й методи дослідження. З’ясувати особливості впливу природних факторів на постнавантажувальне відновлення спортсменів за умов комплексного підходу. Проведено системний аналіз, систематизацію та узагальнення літературних джерел. Результати роботи. Науково обґрунтоване застосування різноманітних відновлювальних методів і засобів у поєднанні з природними факторами, тісно пов'язане з специфікою тренувального процесу, що дозволяє суттєво підвищити його якість, уникнути перевантажень і не допускати перевтоми та перетренованості. Ключові висновки. З’ясовано, що в системі підготовки спортсменів широко використовуються різноманітні засоби і методи відновлення, але на процес постнавантажувального відновлення краще впливають відновлювальні засоби в поєднанні з природними факторами, які доповнюють, підсилюють і оптимізують вплив фізичних вправ і адаптацію спортсмена до фізичних навантажень.
Посилання
Бондаренко І. Сучасний підхід до реабілітації перетренованості у спортсменів / І. Бондаренко, Т. Крайник, І. Голденбергз, Є. Задирака // Спортивна наука України. – 2018. – № 3 (85). – С. 3-11.
Єднак В. Використання медико-біологічних засобів відновлення працездатності у підготовці легкоатлетів / В. Єднак // Теоретико-методичні основи організації фізичного виховання молоді. – 2018. – С. 102-105.
Козіна Ж. Л. Вплив застосування нетрадиційних засобів відновлення працездатності на функціональний стан юних гребців 11-12 років / Ж. Л. Козіна, І. М. Собко, С. В. Козін, І. Гармаш // Здоров’я, спорт, реабілітація. – 2018. – №2. – С. 52-63. DOI: http://doi.org/10.5281/zenodo.1342465
Кошура А. Особливості фізичної терапії спортсменів на різних етапах відновлення / А. Кошура, А. Молдован, А. Бражанюк // Scientific journal “Рhysical culture and sport: scientific perspective“. – 2024. – Р. 165-169. DOI: https://doi.org/10.31891/pcs.2024.1.25
Крупеня С. В. Особливості фізичної реабілітації спортсменів при захворюваннях та травмах опорно- рухового апарату / С. В. Крупеня, О. М. Бондар, Н. Л. Носова, К. О. Верзлова // Науковий часопис Українського державного університету імені Михайла Драгоманова. – 2024. – Вип. 7 (180). – С. 77-81. DOI: https://doi.org/10.31392/UDU- nc.series15.2024.7(180).16
Лисюк Д. О. Медико-біологічні засоби відновлення в спорті / Д. О. Лисюк, Н. М. Корнійчук, О. В. Солодовник // Спортивна наука – 2022. – 2022. С. – 63-70.
Михалюк Є. Л. Медико-біологічні, педагогічні та фізіотерапевтичні заходи відновлення спортсменів: навчальний посібник / Є. Л. Михалюк, С. М. Малахова, О. О. Черепок. – 2016. – 75 с.
Овчарук В. Г. Засоби відновлення і підвищення працездатності в процесі підготовки кваліфікрваних спортсменів-легкоатлетів / В. Г. Овчарук // Матеріали XLVIII науково-технічної конференції підрозділів ВНТУ. – 2019.
Овчарук В. В. Засоби відновлення та підвищення працездатності спортсменів-легкоатлетів / В. В.Овчарук, В. Г. Овчарук, В. С. Жук // Матеріали XLIX науково-технічної конференції підрозділів ВНТУ. – 2020.
Павлова Ю. Відновлення у спорті: монографія / Ю. Павлова, Б. Виноградський. – Л. : ЛДУФК. – 2011. – 204 с.
Семенов А. М. Можливості фізичної реабілітації при порушеному функціональному стані людини / А. М. Семенов, С. І. Лазуренко // Актуальні проблеми навчання та виховання людей з особливими потребами. – 2013. – № 10. – С. 313-325.
Тодорова В. Основи теорії і методики спортивного тренування: навчальний посібник / В. Тодорова Одеса. – 2023. – 206 с.
Чистякова М. Відновлення фізичної працездатності в процесі підготовки спортсменів, які спеціалізуються в дзюдо / М. Чистякова, В. Марчук, Д. Марчук, Є. Козак, О. Вергуш, В. Мазур, Б. Макарчук, С. Бережок, О. Терещенко // Фізичне виховання, спорт і здоров’я людини. – 2024. – Вип. 29, – № 2. – С. 104-109. doi: 10.32626/2309-8082.2024 29(2).104-109
Шкребтій Ю. М. Корекція функціонального стану організму спортсмена у сучасній спортивній медицині / Ю. М. Шкребтій, С. М. Футорний // Проблеми фізичного виховання і спорту. – 2010. – №4. – С. 167-170.
Ярмоленко М. Сучасні підходи до застосування засобів відновлення спортсменів у веслуванні на байдарках і каное / М. Ярмоленко, В. Максименко // Збірник тез «Проблеми та перспективні напрями розвитку сучасного спорту: актуальні питання теорії та практики». – 2023. – С. 54-56.
